春だ！お外だ！ウオーキング！
少し歩いても汗ばむ季節になりました。
寒かった時期の運動不足を解消する絶好のチャンス。
さーやるぞと、張り切っている方は多いと思います。
でも、理にかなった運動をしないと、逆効果になりかねませんよね！
正しいウオーキングの方法について、専門家に学んでみませんか！
講座の後、一本木公園で実際に歩いてみます。
【講座日時】
4月19日午前10時から、高宮公民館ホールで。
講師は 安部・体育指導員と笠・保健師のお2人。
参加は自由です。無料、事前申し込み不要。
どなたも気軽においでください。
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| 幸せそうですね |
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| 最近はこんな道具も見かけますね |
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| 家族そろって健康 |
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| 無理しないでね |
