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| 唾液を出すあごの体操 |
お口の健康が長寿の秘訣！
高宮校区衛生連合会は19日、高宮公民館でいきいき健康教室「健康体操エアロビクス」と「お口の健康」講座を開きました。
風邪やインフルエンザに気を付けるとともに、冬季を乗り切る体力づくりが目的です。参加した約20人が、体育指導師や保健師、歯科衛生士の指導のもと、いすに座ったままで体を動かす方法やベロの体操などを学びました。
特に「鏡でベロを見て状態を確かめる」「ブラッシングは歯周ポケットに空気を送り込むように」というお話が印象に残りました。
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| 口の模型を使って説明 |
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| 準備運動 |
